nie wiem

Jakiś koślawy... no dobra, wiem że najlepszy ja zająłem więc nie ma co za dużo oczekiwać

Trzeba gdzieś to zapytać i nowym na pytanie ,,gdzie w internecie się nauczę realnej ulicznej walki" to wysyłać Francuski do MT raczej nie jest podobny... raczej do kicka tylko w butach i taki bardziej combatowy... wiem widziałem więcej filmów

no ok ja o tym wiem ale nie mozna przez jednego *******a z gimnazjum mowic ze wszyscy piszą po to by owijki dostać na mikołaja

zatrucie metanolem Ze względu na charakter forum, proponuję nie Metanol a Metanabol Draciel rodzaj: mięczak - ROZYEBAŁEŚ MNIE JUŻ WIEM KURVA SKĄD ADMINI MAJĄ TYLE POSTÓW WYSŁANYCH! SĄ W KAŻDYM SPAMIE! Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-17 23:12:40

O ile wiem to są dwie wdowy. Jesteś wdową i być może jeszcze o tym nie wiesz Tygrysek to już wszystko jasne

Skorpiony z tego co wiem to stawonogi, a nie pajęczaki...

Zostawił mnie pod drzewem, nie wie co stracił Wiem. Co zyskałem Zielony miałeś na gg się odezwać w sprawie tej siłowni.

Nie wydam ci swoich ziomali.. bo wiem co z nimi zrobisz, niedobra ty

[...] +10kg G - 10/10/10/10/10/10 +5kg H - 3 x 50 sek. Z - 10 powtórzeń Jest już nowy poziom i parę rzeczy musiałem zmienić. Dodatkowy ciężar zostawiłem na brzuch i łydki bo na nie jest tylko jedno ćwiczenie. Wszelkiego rodzaju pompki i podciąganie też tylko z masą ciała bo na klatę jest sporo ćwiczeń i nie chcę się zajechać zanim przejdę z jednego [...]

ale jaram się tą galą. Coś czuje, że Ngannou go znokautuje i ciężcy zaczną do 205 zbijać %-) Bardzo ciekawa walka, bo Miocic to nie Reem czy Arlovski, którzy mają szklaną szczękę (tak wiem ten uppercut posadziłby słonia) i Miocic jest kompletny, być może zdąży przetestować zapasy Francisa - na to liczę. Ngannou robił w kamieniołomach w Afryce, [...]

ja też jestem zainteresowany, ale wiem że pewnie mnie nie wybieżecie, więc sobie sam zasponsoruje te suple i przeprowadze osobny test. :)

Wiem, że czas budowy mięsni przekłada się na ich jakość. Nie mam jakoś przekonania do staków ale jaki dokładnie znasz sprawdzony i godny polecenia? Wspomniałeś o Epi, poszukam ale ceny kosmiczne. Polecono mu tu GASPARI Novedex XT ponoć dobry a wiem po sobie, że sprawdzają się na mnie bustery testo. Podziwiam Cię za wytrwałość rozumiem, że sterydów [...]

Z każdego trenningu wychodzę Z.J.E.B.A.N.Y ja szmata. Nikt mi nie mówi, że będzie łatwiej, będzie tylko trudniej. "Moja siedmioletnia córka robi więcej seiken niż wy!". Motywację mamy konkretną . Tak właśnie powinno być. Z innym podejściem nie ma nawet co zaczynac trenować - tylko przez własny pot i ból do czegoś się dojdzie. Jak jest na [...]

wiem ze przy wszystkich ćwiczeniach kluczowe jest aby kolana nie szły zbyt do przodu i zwracam na to uwagę. a po debacie która sie tu odbyła zrezygnowałem z pełnych i robie półprzysiady. Dzięki wszystkim za rady

dare.k -> ja teoretycznie jestem nikim, ale sam fakt 90cm wyskoku dosieznego swiadczy o tym ze cos musze na ten temat wiedziec i umiec bo z czyms takim chyba sie nie urodzilem. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze cwiercprzysiad to jest za malo do zbudowania dobrego wyskoku i koniec kropka. Ty opierasz sie na tym ze brales ponad 200% swojej masy w [...]

oj widze ze kogos cos urazilo wiec co do treningow z kumplem twierdzsz ze nie sa dobra droga niz treningi w sekcji ....hmmmm....no widze ze sie bardzo zasmuciles tym powiem Ci gosciu wiele mozna nauczyc sie samemu wystarczy naprawde ostro trenowac skoro przed wyjazdem na mistrzostwa swiata trenowalismy kilka godzin dziennie no i kolejna rzecz [...]

mi by się nie chciało tak robić tak wiem, jestem leń... Tomek: no 3kg w 2 tyg to trochę za dużo pewnie dużo z tego to fat, chyba że masz za***i*stą genetykę

Prosze o szybka odpowiedz bo licze teraz diete od now ai nei wiem. Czy białko z odzywki bialkowej mam wliczac jako zwierzece czy nie?

Jem rano 200g jogurtu/ 250 ml mleka, a na noc 200-250g wieśniaka lub 125-150g twarogu. Czy to sporo nabiału, czy lepiej dać jajka? Tylko że jajek mam z reguły już ze 3 na śniadanie, a 5 to sporo... Wiem, jecie więcej, ale ja drobna jestem i z niczym nie chcę przesadzać ;)

Wampirate, woda może uchodzić z powodu niskiej podaży sodu i węgli, jak wiadomo sód jest niezbędny na określonym poziomie, trzeba go dostarczać, tak samo węgle zatrzymują wodę. Pomiar energii zużytej podczas treningu? moim zdaniem najlepszy pulsometr, da Ci dokładne zużycie kcal, on Ci nie powie ile z tego to węgle ile fat ale można to [...]